Mahtava mave, Green card ja Aurinkotervehdys

Mahtava mave (kahdelle)
2 dl mansikoita
2 dl mansikkajogurttia
2 dl maitoa
sokeria maun mukaan
Soseuta aineet tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Ohenna smoothieta tarvittaessa maidolla.

Green card (kahdelle)
100 g parsakaalia
muutama lehti vihreää salaattia (esim. jääsalaattia)
1 banaani
3 – 4 dl omenatäysmehua
Sekoita aineet tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Ohenna smoothieta tarvittaessa mehulla.

Aurinkotervehdys (kahdelle)
1,5 dl porkkana-ananasmehua tai muuta hedelmämehua
1 dl persikkaa soseutettuna (tai 1 persikka, josta on poistettu kivi)
1,5 dl kevytmaitoa
Sekoita aineet tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Ohenna smoothieta tarvittaessa mehulla.

Jaa